Se já falta pouco para o seu casamento, e gostaria de perder umas gorduritas e/ou uns cm em pouco tempo, deixamos aqui uma das melhores soluções para o conseguir em tempo recorde.

O Power-Plate

O que é o Power-Plate?

Uma plataforma vibratória onde são realizados programas para ginástica, fisioterapia, e massagens relaxantes.

Vencedor do prémo Melhor Equipamento de Inovação, na maior feir de fitness da Europa, a FIBO2002, a sua eficiência foi comprovada por estudos feitos pela Amercican College of Sports Medicine.

O sucesso é tal, que até Madonna aderiu.

O aparelho Power-Plate foi inventado na Holanda, com base em protótipos desenvolvidos na antiga União Soviética, para o treino de astraunatas e atletas olímpicos. Lançado no ano 2000 conta já com mais de 20.000 aparelhos instalados pelo mundo.

Como Funciona?

De pé, sentada ou deitada numa plataforma montada sobre motores que geram vibrações - 30 a 60 vibrações mecânicas por segundo-, quem se equilibra no Power-Plate, precisa de usar os músculos, contraindo-os, não só para manter o equilíbrio, como, ao mesmo tempo, para realizar todos os exercícios.

Se num programa convencional as actividades solicitam 60 a 70 % do corpo, com o Power-Plate essa média é elevada de 80 para 100 %.

Ideal para quem...

- Não gosta de fazer desporto
- Quer obter resultados rápidos, com a condição de praticar três vezes por semana.
- Quer trabalhar os músculos, mas sem os enatltecer em demasia.
- Se quer preparar para umas férias desportistas (ski, vela, remo...).
- Quer melhorar a sua performance no seu desporto favorito.

Este conteúdo foi-nos cedido por voguenoiva.blogspot.com.